練習日記vol.206

こんにちは、1年の湯本です！

今日はウェイトトレーニングの後室内ランを行いました。

練習の様子です！

  ウェイトでは、グループ内で励まし合いながら追い込みをかけていました。また、どこの筋肉に効かせるかを考えながらやることで筋力UPに繋がると思います。

  ランニングでは、ただがむしゃらに走るのではなく、「何周走ろう」「1周何分ペースを守って走ろう」という風に何か目標を定めるべきだと思います。

  雪が降り気温もだいぶ下がってきているので体を冷やさないようにし、風邪をひかないようにしましょう！

「ALL GRIT」金沢学院大学！