練習日記vol.117

こんにちは、マネージャーの中村です！

今日は、inボディ測定＆MAX測定の後に栄養士の山本さんによる食物セミナーを行いました！

練習の様子です！

最近は、雨の影響でウエイトトレーニングが普段より少し多めでした。

その影響か、inボディ測定では殆どの選手が数値を更新したようです！

ウエイトのMAX測定でも、殆どの先月より重い重りが上がるようになっていいるように思えました。

山本さんによる食物セミナーでは、自分の体を管理するに当たってのものだったので、選手達は前向きにしっかりとメモをとり、「今日からできる栄養面のケア」について学んでいました。

食事の基本を再確認し、ベストな水分補給法や栄養補給のタイミングを学びました。

栄養面のケアは自分にしか出来ないので、今日からしっかりと意識して頑張っていきましょう！

｢ALL GRIT｣金沢学院大学！