練習日記vol.221

こんにちは、1年の湯本です！

今日は見山スレングスコーチに講義をして頂いた後にウェイトトレーニングを行いました。

練習の様子です！

 講義では、体づくりに関することを教えて頂きました。話を聞いていて興味深いなと思ったことは、「なぜトレーニングをすることで筋肉がつくのか」ということです。答えは筋トレによって筋肉を痛めつけると脳が危ないと思い込み、筋肉が増えるそうです。筋トレをすれば筋肉が増えることは当たり前だと思っていたのでなるほどと感心しました。

 また、ウェイトトレーニングでは、「フォームは正しいか」「特定の部位に効かせるトレーニングって何があるか」など見山コーチに質問していました。

 見山コーチから教えて頂いた中で自分に活かせるなと思ったことは実践していくようにしましょう！

「ALL GRIT」金沢学院大学！