練習日記vol.151

こんにちは、マネージャーの中村です！

午前は、ウエイトトレーニング

午後は、グランドで練習を行いました！

今日は、見山S&Cが来てくださいました！

練習前には見山S&Cから｢シーズンに入ると、疲れが蓄積するので、どうしても筋力が落ちてしまう。なので、シーズンに入っても筋力が落ちないメニューをする必要がある。｣

とお話を頂き、そのメニューを選手達は前のめりになって聞いていました。

また、分からないメニューは各自、見山S&Cに詳しく教えて頂き、二人三脚で頑張っていました！

先日の練習日記でも書いたように、今のチームの現状は

怪我人が多く、メンバーの入れ替わりが激しくなっています。

そのことに対し、見山S&Cは｢練習の初めと終わりに、しっかりとストレッチをすることで、怪我のリスクをかなり減らすことが出来る｣とご教示して頂きました。

当たり前ではありますが、このストレッチを怠ったことが怪我の原因に繋がった可能性もゼロではありません。

なので、各自ストレッチはしっかりと欠かさずに取り組みましょう！

もう調整期間は明日、明後日と2日しか残されていないので

怪我のないように真剣に取り組んで行きましょう！

｢ALL GRIT｣金沢学院大学！